Berikut ini beberapa tips pelangsing tubuh secara alami yang mudah dilakukan dan murah. Memiliki tubuh yang langsing merupakan idaman semua wanita, selain itu memiliki tubuh langsing akan menambah tingkat kepercayaan diri seorang wanita. Hingga banyak wanita yang berburu cara untuk melangsingkan tubuhnya dari mulai dari makan-makanan yang katanya bisa membuat langsing sampai dengan minum atau konsumsi obat-obat pelangsing.
Hal ini membuat banyak orang terjerumus kepada hal-hal yang sebenernya dapat dihindari dalam menurunkan berat badan dengan cepat. Obat pelangsing menjadi solusi singkat untuk menurunkan berat badan secara cepat, namun seberapa alami kah obat pelangsing yang digunakan. Penggunaan obat pelangsing sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat harus dengan konsultasi dokter.
Menurunkan berat tubuh / badan secara alami
Kata kunci menurunkan berat badan dengan alami adalah pengaturan kalori yang masuk dan keluar tubuh secara alami: diet sehat dan olahraga. Diet sehat (pelangsing tubuh secara alami) dan olahraga cukup untuk digunakan sebagai cara menurunkan berat badan secara alami. Diet sehat akan mengatur jumlah dan kualitas kalori yang masuk ke tubuh sedangkan dengan olahraga akan mempercepat pengeluaran kalori dari tubuh. Dengan mengatur diet sehat dan olahraga akan menghasilkan keadaan dimana kalori yang masuk lebih kecil dari kalori yang keluar, sehingga cadangan kalori yang ada di dalam tubuh akan digunakan untuk energi pembakaran metabolisme, akhirnya berat badan akan turun.
Kelebihan dari diet sehat dan olahraga untuk diet adalah bahwa ini tergolong cara menurunkan berat badan alami. Dimanapun menurunkan berat badan secara alami lebih bagus dari pada menggunakan obat pelangsing. Obat pelangsing lebih berefek samping dari pada cara alami menurunkan berat badan meskipun obat pelangsing (dari dokter) sangat mungkin menurunkan berat badan dengan cepat.
Tips efektif pelangsing tubuh secara alami
Melangsing tubuh secara alami akan lebih efektif dan juga lebih aman jika Anda mengetahui cara-cara praktisnya. Dalam diet sehat dan olahraga terdapat banyak tips/cara praktis yang sebaiknya juga Anda lakukan. Di antara cara menurunkan berat badan secara alami yang dapat Anda adalah:
- Jangan makan 2 kali sehari
- Olahraga pagi sebelum sarapan
- Lakukan lima “magic rules” yaitu makan ketika lapar, makan makanan yang diinginkan, makan dengan sadar, berhenti makan setelah netral, dan perbanyak langkah kaki dalam satu hari.
- Hindari kebiasaan ngemil
- Tingkatkan metabolisme
- Lakukan aktivitas olahraga yang menyenangkan
- Stop emotional eating
- Lebih cintai diri sendiri
- Hindari minuman yang mengandung Soda
- Makan dalam porsi yang kecil
- Konsumsi Walnut karena mengandung lemak tak jenuh ganda yang akan mengurangi produksi lemak jahat dalam tubuh. Taburkan walnut pada bubur havermut, saat Anda sarapan. untuk menunjang pelangsing badan tanpa obat
- Konsumsi protein yang cukup
- Konsumsi sayur dan buah
- Taburkan lada pada makanan Anda
- Ganti minyak goreng yang dipakai dengan minyak kelapa
- Makan cokelat hitam (dark chocolate)
- Rutin berolahraga
- Rileks dengan musik yang menenangkan
Demikian beberapa tips pelangsing tubuh secara alami yang bisa Anda terapkan jika ingin melaksanakan diet atau program penurunan berat badan. Semoga bermanfaat.
Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya