Pelangsing Alami dengan Air Mineral

Pada Kesempatan ini kami akan ulas tentang Pelangsing Alami. Bagi Anda yang masih memiliki badan belum ideal atau masih gemuk dan ingin menurunkan berat badan ga usah repot ada satu cara yang mudah, murah dan ga bikin ribet. Program pelangsing ini menggunakan media air putih atau air mineral. Hal ini karena air putih mengandung nol kalori sehingga baik untuk tubuh. Air mineral banyak manfaatnya untuk tubuh, di antaranya adalah untuk menjaga kesegaran, membantu pencernaan dan mengeluarkan racun.

Pelangsing Alami

Namun banyak yang salah kaprah tentang diet air mineral ini. Banyak orang beranggapan bahwa hanya dengan minum air mineal saja tanpa mengkonsumsi makanan lain bisa menurunkan berat badan, hal ini kurang benar. Konsumsi makanan lain tetap dibutuhkan sebagai sumber energi dan kebutuhan tubuh lainnya.

Cara Terapi Pelangsing Alami dengan Air Mineral

Ada beberapa cara atau metode diet menggunakan air mineral yaitu :

1. Meningkatkan Konsumsi Air

  • Minumlah air sepanjang hari minimal 8 gelas setiap hari
  • Minumlah segelas air setiap sebelum makan
  • Ganti minuman manis dengan air, minuman manis misalnya minuman bersoda, minuman beralkohol, smoothie, atau minuman berkalori tinggi lainnya
  • Minum air dan kurangi asupan garam untuk mengurangi kandungan air dalam tubuh

2. Mencoba Diet Detoks dengan Air

  • Cobalah untuk menjalani diet detoks singkat menggunakan air yang diberi rendaman sayur dan buah-buahan (air infus atau infused water)
  • Tentukan seberapa lama Anda akan menjalani diet detoks
  • Masukkan irisan buah dan sayur ke dalam air dan dinginkan selama beberapa jam
  • Minumlah paling tidak 1,9 liter air sesuai jumlah yang dianjurkan
  • Makanlah makanan yang mengandung banyak air selama berdiet
  • Ingatlah bahwa cara ini bukanlah solusi jangka panjang

3. Menjalani Puasa Air

  • Tentukan seberapa lama Anda ingin berpuasa
  • Periksakan dengan dokter Anda
  • Makanlah makanan ringan selama beberapa hari untuk menyiapkan tubuh sebelum puasa
  • Jangan berolahraga selama menjalani puasa
  • Lanjutkan berpuasa
  • Masukkan kembali makanan padat ke dalam diet Anda

4. Solusi Penurunan Berat Badan Lainnya

  • Cobalah diet teh hijau
  • Cobalah diet sari buah
  • Gabungkan pola makan clean eating ke dalam diet Anda
  • Lakukan perubahan gaya hidup yang mendukung hidup sehat

Seberapa Efektifkah Diet Air Putih Untuk Menurunkan Berat Badan?
Air putih memang cairan terbaik yang diminum untuk menghidrasi tubuh. Namun jika hanya minum air putih saja, kalori yang dibakar tidak cukup banyak untuk dapat menurunkan berat badan. Saat kekurangan energi, tubuh memecah dari gula, lemak dan protein dalam tubuh. Memang lemak akan dipecah tapi akibatnya bisa fatal.  Diet air putih yang salah dapat menyebabkan hipoglikemi, pingsan dan koma.

Tentu saja Anda harus merubah pola hidup sehat dengan olahraga dan mengkonsumsi berbagai menu makanan penurun berat badan seperti sayuran dan buah-buahan, beras merah, kacang-kacangan dan lainnya. Salah satu olahraga yang sangat efektif untuk membakar lemak tubuh adalah latihan kardio seperti berlari, jalan cepat, berenang, bersepeda dan aerobik.

Tips untuk keberhasilan program diet air mineral

  • Lakukan diet ini bersamaan dengan olahraga dan diet sehat seimbang (kecuali saat puasa).
  • Menekankan pada diet air dengan meningkatan asupan air tanpa perlu berolahraga atau mengubah makanan untuk menurunkan berat badan (tetapi cukup berisiko)
  • Penelitian menunjukkan bahwa jumlah asupan air relatif dan absolut setiap hari bisa meningkatkan hasil penurunan berat badan di antara pelaku diet.
  • Jika Anda adalah seorang atlet olahraga ketahanan, mintalah pendapat praktisi kesehatan profesional tentang jumlah air yang tepat untuk dikonsumsi selama latihan.

Demikian sekilas tentang pelangsing alami dengan menggunakan media air mineral. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Leave a Reply