Jenis Makanan Pelangsing Herbal Ampuh

Banyak orang yang ingin langsing dengan cara menggunakan obat pelangsing herbal ampuh. Sebenarnya ada cara yang mudah untuk langsing yaitu dengan menggunakan jenis makanan yang disebutkan di artikel ini. Makanan ini merupakan Pelangsing Herbal Ampuh yang alami dan mudah didapat. Selain mudah didapat dan alami, makanan ini juga relatif lebih murah daripada menggunakan obat pelangsing apalagi sedot lemak.

Pelangsing Herbal Ampuh

Berikut makanan yang dijadikan sebagai pelangsing herbal ampuh yang murah dan alami serta mudah didapat :

1. Kacang Almond

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity, pelaku diet yang makan 85 gram almond setiap hari bisa mengurangi berat badan dan indeks massa tubuh (IMT) sebesar 18% dibandingkan dengan yang tidak makan almond hanya 11%. Kacang ini mengandung asam alfa-linoleat (ALA) tinggi, yang dapat mempercepat metabolisme lemak. Almond memiliki kandungan serat yang tinggi, protein, dan jenis lemak yang baik. Tetapi jangan terlalu banyak sehari cukup 12 biji saja setiap hari.

2. Yoghurt

Yoghurt dapat meningkatkan mekanisme pembakaran lemak tubuh, mempercepat menurunkan berat badan, dan meratakan perut. Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Tennessee menemukan bahwa orang dewasa yang obesitas mengkonsumsi tiga porsi yoghurt sehari sebagai bagian dari diet maka akan mengurangi : berat badan 22%, lemak tubuh 61%, dan lemak perut 81%, lebih tinggi daripada yang mengikuti diet tanpa konsumsi yoghurt. Menurut para peneliti, memenuhi kebutuhan kalsium sehari-hari membantu membakar lemak lebih efisien. Cukup kalsium memicu pelepasan kalsitriol, suatu hormon yang menyebabkan pennyimpanan lemak.

3. Buah-buahan

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Arizona State University, orang yang mengonsumsi sejumlah vitamin C yang terdapat pada buah-buahan segar seperti jeruk, stroberi, raspberry, dll, dapat mengoksidasi lemak 30% lebih tinggi dibanding yang tidak mengonsumsi vitamin C. Vitamin C digunakan dalam tubuh untuk membuat karnitin, suatu zat yang membantu sel-sel membakar lemak untuk energi. Ketika vitamin C berkurang, karnitin tidak bisa melakukan tugasnya.

4. Tomat

Tomat mengandung oligofruktosa, serat yang membantu mempertahakan efek cholecystokinin (CCK) dalam perut. CCK adalah hormon yang dikeluarkan usus kecil dalam merespon adanya lemak dan membantu meningkatkan perasaan kenyang dengan mengencangkan katup antara perut dan usus. Hal ini akan mengurangi kecenderungan untuk makan berlebihan. Tomat juga mengandung vitamin C yang tinggi.

5. Kayu manis

Menurut para peneliti di Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), mengonsumsi ¼-1 sdt kayu manis sehari pada makanan bisa membantu metabolisme gula hingga 20 kali lebih baik daripada makanan yang tidak diberi kayu manis. Ini menyebabkan kurangnya gula dalam aliran darah, yang berarti lebih sedikit lemak yang tersimpan. Anda bisa membuat teh kayu manis atau menambahkan pada jus jeruk, havermut, salad, dll. Komponen aktif ini tidak hancur oleh panas.

6. Telur

Telur mengandung berbagai nutrisi termasuk protein, zat besi, seng, serta vitamin A, D, E, dan B12, namun hanya berisi 85 kalori. Makan telur saat sarapan membuat rasa kenyang lebih lama. Jadi, Anda hanya akan makan lebih sedikit saat makan berikutnya.

7. Ikan Salmon

Ikan salmon bukan hanya membuat jantung sehat, tetapi juga mengecilkan pinggang. Asam lemak omega-3 meningkatkan sensitivitas insulin yang membantu membangun otot dan menurunkan lemak perut.

8. Kacang Kedelai

Kedelai mengandung lesitin, yang membantu sel-sel agar lemak tidak menumpuk. Lesitin juga memecah lemak dalam tubuh. Lesitin kedelai juga menurunkan kolesterol dan trigliserida serta meningkatkan HDL “si kolesterol baik”.

9. Buah delima (pomegranate)

Biji delima sarat dengan asam folat dan antioksidan yang melawan penyakit. Buah ini rendah kalori namun tinggi serat, sehingga memuaskan rasa manis di mulut tanpa merusak program diet.

10. Kacang Lentil

Lentil berguna meratakan lemak perut. Lentil mengandung protein dan serat larut, dua komponen yang menstabilkan gula darah.

Demikian info tentang makanan pelangsing herbal ampuh. Daftar makanan di atas bukan termasuk makanan mahal. Anda bisa mendapatkannya dengan mudah. Silahkan mulai konsumsi jenis-jenis makanan di atas untuk membantu menghilangkan lemak dan membuat tubuh langsing. Jangan lupa disertai dengan olahraga.

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Leave a Reply