Beras Merah untuk Diet Menurunkan Berat Badan Paling Cepat

Diet menurunkan berat badan paling cepat salah satunya dengan menggunakan beras merah. Menu diet dengan beras merah cukup terkenal di kalangan masyarakat sebagai pengganti nasi putih. Tetapi masih banyak juga yang tetap menyajikan nasi putih sebagai menu utama makanan mereka. Alasannya bermacam-macam dari tidak suka dengan rasa beras merah, tidak tahu cara memasaknya atau pun mungkin juga belum mengetahui manfaat beras merah secara keseluruhan.

Diet menurunkan berat badan paling cepat

Pasukan Synergy

Kandungan beras merah

Setiap 1,5 cangkir atau porsi beras merah dimasak memiliki kurang dari 110 kalori. Presentasi kandungan beras merah ini sebagai berikut :

  • Karbohidrat sebesar 85%, 8% berasal dari protein dan 7% lemak
  • Serat sebesar 7%, dari serat dibutuhkan untuk diet 2.000 kalori
  • Vitamin B, Sejumlah kecil thiamin, riboflavin, vitamin B-6, folat, dan niacin.  Manfaat vitamin B ini cenderung untuk bekerja bahu-membahu untuk menarik energi dari makanan yang di makan, selain itu mendukung proses otak dan pembentukan sel darah.
  • Magnesium, fosfor dan kalsium, untuk menjaga kesehatan tulang yang kuat
  • Kalium, untuk keseimbangan cairan dan fungsi jantung

Manfaat Beras Merah untuk Program Diet

Beras merah merupakan makanan yang mengandung banyak manfaat. Banyak saran dari para ahli yang mengatakan bahwa beras merah merupakan alternatif yang baik untuk mengganti nasi putih yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Saran ini terutama dapat diadopsi dalam usaha Anda untuk mencapai berat badan ideal. Pernyataan ini tidak salah karena beras merah memang merupakan makanan yang cocok untuk diet.

Pasukan Synergy

Beras merah memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga sangat efektif membantu Anda mencegah perut buncit atau kelebihan kalori. Kandunga karbohidrat kompleks beras merah akan menyuplai energi secara berkala pada tubuh sehingga perut tidak cepat merasakan lapar. Jika mengkonsumsinya ditambahkan juga dengan manfaat buah apel pada menu makanannya, program diet pun akan menghasilkan bentuk tubuh yang indah dan sangat efektif.

Berikut ini manfaat lain dari beras merah yaitu :

  1. Sehat Untuk Pencernaan
  2. Mengontrol gula darah atau baik untuk penderita diabetes
  3. Menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dan Meningkatkan HDL (kolesterol baik)
  4. Mencegah terjadinya batu empedu
  5. Sumber antioksidan
  6. Menjaga kesehatan tulang
  7. Kemungkinan dapat mencegah kanker

Cara Memasak Beras Merah untuk Program Diet

Salah satu alasan nasi putih tetap menjadi konsumsi utama masyarakat Indonesia adalah sulitnya memasak beras merah menjadi enak dan pulen. Memasak beras merah dan nasi putih memang merupakan 2 hal yang berbeda namun bila mengetahui caranya, rasa dan tekstur beras merah dapat seenak nasi putih. Ada dua cara memasak beras merah

Cara pertama, memasak beras merah untuk diet adalah dengan memakai dandang. Cara memasak dengan dandang memang lebih ribet namun akan menghasilkan rasa yang paling enak. Berikut caranya :

  1. Cuci beras merah hingga bersih
  2. Beras merah yang telah dicuci direndam di air bersih selama 15-20 menit
  3. Selagi menunggu proses perendaman, panaskan sejumlah air hingga mendidih
  4. Masukkan beras merah yang telah direndam ke air mendidih, masak hingga air habis lalu matikan api
  5. Siapkan dandang di atas kompor, lalu masukkan beras merah yang setengah matang tadi
  6. Bila perlu dapat menaburkan sedikit garam
  7. Masak hingga matang

Cara kedua, memasak beras merah untuk diet adalah dengan memakai rice cooker. Metode ini terbilang lebih mudah dibandingkan memasak dengan dandang namun tetap dapat memberikan hasil akhir yang memuaskan.

  1. Cuci beras merah dengan air mengalir
  2. Setelah bersih, tambahkan air dengan perbandingan air dan beras 3:1
  3. Masukkan ke dalam rice cooker yang menyala selama 30 menit
  4. Setelah hangat, tambah sedikit garam lalu aduk-aduk
  5. Barulah Anda menekan tombol “cook” dan tunggu beras merah hingga matang

Demikianlah info tentang Diet Menurunkan Berat Badan Paling Cepat dengan menggunakan Beras Merah beserta cara memasaknya. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...
Hosting Berkualitas

Leave a Reply