4 Macam Pelangsing Alami dan Aman

Berikut ini artikel yang akan membahas mengenai 4 Macam Pelangsing Alami dan Aman yang dapat dijadikan referensi bagi yang ingin memiliki tubuh ideal. Setiap orang pasti berharap memiliki tubuh ideal. Namun sayangnya tidak semua orang dikaruniai tubuh ideal secara alami tanpa usaha sama sekali. Tetapi rata-rata tubuh wanita akan lebih cepat gemuk atau tidak ideal dibandingkan dengan pria. Hal ini disebabkan karena wanita memiliki kadar normal kandungan lemak jauh lebih tinggi 10% dibandingkan pria. Karena wanita dipengaruhi oleh proses hormon alami yaitu memiliki hormon estrogen.

Pelangsing Alami dan Aman

Hormon estrogen memang dapat membantu proses alami tubuh wanita dalam mengkonversi lemak menjadi energi. Namun hormon estrogen juga dapat meningkatkan kapasitas tubuh untuk menyimpan lemak. Itulah kenapa wanita lebih mudah menjadi gemuk atau terlihat gemuk dibandingkan pria.

Untuk Anda yang memiliki masalah berat badan dan ingin mendapatkan tubuh yang ideal, ada beberapa pelangsing alami dan aman yang bisa Anda lakukan yaitu :

Pasukan Synergy

1. Kurangi asupan kalori

Pastikan Anda mengisi piring dengan hanya setengah porsi dari biasanya. Jadi misalnya biasanya makan nasi satu piring dengan lauk-pauknya maka mulai saat ini usahakan untuk menguranginya menjadi setengah porsi. Selain itu usahakan dimulai dengan makan salad hijau yang terdiri dari berbagai sayuran.

2. Makan Buah dan Sayur

Kegemukan bisa salah satu penyebabnya adalah kebiasaan mengemil. Jadi usahakan di rumah atau di tempat tinggal selalu sedia buah atau sayur. Bila Anda ingin camilan, ambil sayur atau buah yang tadi sudah dipersiapkan. Buah dan sayur mengandung banyak serat. Dan serat sangat dianjurkan untuk program diet.

3. Perbanyak minum air putih

Pasukan Synergy

Biarlah air putih menjadi pilihan Anda dan melewatkan jus kemasan. Minum minimal 8-10 gelas sehari. Dan Anda juga harus kreatif, karena biasanya jika hanya air putih saja maka rasanya hambar. Misalnya selain air putih tambahkan lemon dalam gelas, kemudian beberapa mentimun, beberapa blueberry dan stroberi. Air putih sangat bagus karena dapat mengekang nafsu makan dan menghidrasi sel-sel dalam tubuh Anda serta membantu mengangkut nutrisi.

4. Olahraga

Ingin memiliki tubuh ideal tanpa mau berolahraga mungkin bisa saja. Tetapi hal tersebut tentu memerlukan proses dan waktu yang lebih lama jika dibandingkan dengan yang melakukan olahraga secara teratur. Olahraga merupakan salah satu kegiatan fisik yang berpengaruh besar dalam proses pembakaran lemak di dalam tubuh. Olahraga sebaiknya dilakukan bukan dalam upaya menurunkan berat badan saja, tetapi sebaiknya dijadikan gaya hidup sehari-hari. Karena dengan berolahraga akan memberikan dampak positif bagi kesehatan.

Manfaat lain dari olahraga adalah sebagai berikut :

  • Membantu meningkatkan kecerdasan otak
  • Membantu meningkatkan kekebalan tubuh
  • Membantu mencairkan stress karena beban pekerjaan yang berat
  • Membantu meningkatkan energi dalam tubuh

Demikian artikel tentang 4 Macam Pelangsing Alami dan Aman semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda yang sedang dan ingin melakukan diet agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...
Hosting Berkualitas

Leave a Reply